Pentingnya Makan Untuk Bertahan Hidup

 

[By Hellen ] | Penting nya Makan Untuk Bertahan Hidup. Makan adalah kebutuhan dasar manusia di muka bumi untuk bertahan hidup,pada bahasan kali ini saya akan mencoba menulis pentingnya makan untuk menjaga kesehatan dan keberlangsungan hidup.

Semua mahluk hidup di muka bumi ini pastinya butuh makan untuk bertahan hidup,jangankan kita sebagai manusia pasti butuh makan tumbuhan kalau tidak ada asupan air aja bisa mati layu bahkan kurang sehat begitu pula ke kita manusia kalau kurang makan bisa membuat imun menurun sehingga gampang sakit dan susah sembuhnya.

Karena apa ? yah karena apa yang kita makan dan minum bisa menjadi obat alami untuk menyembuhkan penyakit,kalau tidak makan apa yang bisa memberikan kamu tenaga.

 Mengapa Makan adalah Kunci untuk Bertahan Hidup

Makan adalah kebutuhan dasar manusia yang tidak bisa diabaikan. Tanpa makan, tubuh manusia tidak akan mendapatkan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas sehari-hari. Makan juga memberikan nutrisi yang diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Tanpa makan, tubuh akan kekurangan nutrisi dan menjadi rentan terhadap berbagai penyakit sakit maag kronis,asam lambung dan sakit kepala.

Selain itu, makan juga penting untuk menjaga keberlangsungan hidup. Dengan makan, tubuh manusia akan mendapatkan energi yang dibutuhkan untuk melakukan berbagai aktivitas, termasuk bekerja dan berinteraksi dengan orang lain. Tanpa makan, tubuh akan kekurangan energi dan tidak akan mampu bertahan hidup dalam jangka panjang mudah terserang sakit entah demam atau flu.

Nutrisi yang Diperlukan untuk Bertahan Hidup

Makan untuk bertahan hidup juga berarti memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi. Tubuh manusia membutuhkan berbagai nutrisi seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral untuk menjaga kesehatan. Karbohidrat adalah sumber energi utama tubuh, sedangkan protein diperlukan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Lemak juga penting untuk menjaga fungsi organ tubuh, sedangkan vitamin dan mineral diperlukan untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, tubuh manusia akan mendapatkan semua zat yang dibutuhkan untuk bertahan hidup. Penting untuk memperhatikan keseimbangan nutrisi dalam makanan yang dikonsumsi agar tubuh tetap sehat dan kuat.

Dampak Kekurangan Makan untuk Bertahan Hidup

Kekurangan makan dapat memiliki dampak yang serius bagi kesehatan dan keberlangsungan hidup seseorang. Kekurangan energi dapat menyebabkan tubuh menjadi lemah dan tidak mampu melakukan aktivitas sehari-hari. Kekurangan nutrisi juga dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti kurang darah, kurang gizi, dan berbagai penyakit lainnya.

Selain itu, kekurangan makan juga dapat menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan dan metabolisme tubuh. Tubuh manusia membutuhkan makanan untuk menjaga fungsi organ tubuh, termasuk sistem pencernaan dan metabolisme. Tanpa makan, tubuh akan kekurangan energi dan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga fungsi organ tubuh.

Tips untuk Asupan Makan yang Cukup Untuk Tubuh

Untuk memastikan asupan makan yang cukup untuk bertahan hidup, ada beberapa tips yang dapat diikuti. Pertama, pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein hewani dan nabati. Kedua, hindari makanan yang mengandung banyak gula, garam, dan lemak jenuh yang dapat merusak kesehatan tubuh.

Selain itu, penting untuk mengatur pola makan yang seimbang dan teratur. Hindari makan berlebihan atau kurang, dan pastikan untuk mengonsumsi makanan dalam porsi yang cukup untuk memenuhi kebutuhan energi dan nutrisi tubuh. Dengan mengikuti tips ini, saya dan teman-teman sekalian dapat memastikan bahwa tubuh kita akan  mendapatkan asupan makan yang cukup untuk bertahan hidup dann mencari nafkah karena hidup untuk makan.

 Pentingnya Makan untuk Kesehatan Mental

Selain penting untuk menjaga kesehatan fisik, makan juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mental seseorang. Nutrisi yang cukup dan seimbang dapat membantu menjaga keseimbangan kimia otak dan meningkatkan mood seseorang. Kekurangan nutrisi dapat menyebabkan gangguan mood dan kelelahan mental mudah marah,pengalaman saya  ketika lewat dari jam 12 siang makan saya akan merasa tidak semangat bekerja dan mudah marah.

Selain itu, makan juga dapat menjadi sarana untuk bersosialisasi dan menikmati waktu bersama dengan orang-orang terdekat. Makan bersama dapat meningkatkan rasa kebersamaan dan kebahagiaan seseorang dengan makan bersamakeuarga suami pacar bahkan teman kerja sangatlah mengasikan sambil bercerita. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi agar tubuh dan pikiran tetap sehat.

Makanan Tradisional sebagai Warisan Budaya

Makanan juga merupakan bagian dari warisan budaya suatu bangsa. Makanan tradisional tidak hanya memberikan nutrisi yang dibutuhkan untuk bertahan hidup, tetapi juga mencerminkan identitas dan kekayaan budaya suatu bangsa. Makanan tradisional juga dapat menjadi daya tarik wisata yang memperkenalkan keunikan dan keberagaman kuliner suatu daerah misalnya kuliner daerah dayak benuaq itu Tumpi getas yang terbuat dari ketan yang disaijkan selalu ada di setiap acara adat nikah dan kematian.

Dengan mempertahankan dan mengembangkan makanan tradisional, kita juga turut melestarikan warisan budaya nenek moyang kita. Makanan tradisional juga dapat menjadi sumber inspirasi untuk menciptakan inovasi baru dalam dunia kuliner. Oleh karena itu, penting untuk menjaga keberagaman makanan tradisional sebagai bagian dari warisan budaya yang harus dilestarikan.

Makanan Sebagai Sumber Energi untuk Bertahan Hidup

Makanan adalah sumber energi utama bagi tubuh manusia. Tanpa makanan, tubuh tidak akan mendapatkan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas sehari-hari. Karbohidrat adalah sumber energi utama yang diperoleh dari makanan seperti nasi, roti, dan pasta. Protein juga penting sebagai sumber energi cadangan dan untuk memperbaiki jaringan tubuh.

Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan energi, tubuh manusia akan mendapatkan tenaga yang cukup untuk melakukan berbagai aktivitas sehari-hari. Penting untuk memperhatikan asupan energi yang cukup agar tubuh tetap sehat dan kuat. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan energi, Kalian dapat memastikan bahwa tubuh saya dan teman-teman sekalian akan  mendapatkan sumber energi yang cukup untuk bertahan hidup.

Kalau tidak percaya buktikan saja sendiri pas kamu sakit semua makanan tidak ada yang enak di lidah pasti membuat badan dna tubuh kamu lemes,coba saja kalau ada makanan yang ingin kamu makan misalnya ayam gulai,kamu masak ayam gulai pas makan gula tersebut akan terasa nikmat dan tidak terasa tubuh menjadi kuat dan  sehat.

Makanan yang berbahan alami tidak akan membebani tubuh kita seperti udara, dan air bersih,kebersihan,makan teratur dan pola  hidup  sehat dan terlebih lagi keyakinan kita kepada Yang Maha Agung, yang akan membuat pikiran kita tidak berpikir negatif sehingga mengindari stres eating.

Namanya aja Stres Eating apapapun yang kita makan tidak akan menjadi daging atau isi boro-boro menjadi obat ketika kita sakit.

Tetapi unsur-unsur  akan  menjadi obat jika kita dapat mengolah dengan baik,banyak manusia tidak menghargai udara bersih segar,sinar matahari,air,istrirahat,gerak badan,makan teratur dan percaya kepada Tuhan semua nya itu adalah obat mujarab untuk kesehatan kita.

Semuanya dapat di jangkau oleh semua orang dengan biaya sedikit dibandingkan kita menggunakan obat kimia dapat merusakkan tubuh kita tapi banyak orang di luar sana tidak suka makan dengan alasan takut gemuk atau memang mereka sudah kehilangan selera makan maka bersyukur lah jika kamu memeliki selera makan yang bagus.

Tetapi unsur-unsur  menjadi obat jika kita dapat mengolah dengan baik,banyak manusia tidak menghargai udara bersih segar,sinar matahari,air,istrirahat yang cukup ,gerak badan,makan teratur dan percaya kepada Tuhan itu adalah obat asli untuk kesehatan kita.

Apa yang harus kita lalukan untuk diri kita sendiri

• Saya harus belajar untuk memelihara tubuh,Tuhan telah menciptakan tubuh saya.
• Saya Harus memelihara tetap dalam keadaan sehat.
• Saya harus memakan makanan yang terbaik untuk tubuh saya.
• Saya harus berhati-hati memilih bahan pakaian yang dapat menunjang peredaran darah yang lancar.
• Saya harus rajin bangun pagi untuk sekedar menggerakan badan dan menghirup udara pagi yang sejuk.
• Saya harus mendapatkan sinar matahari yang dapat saya peroleh secara cuma-cuma.
• Saya harus makan teratur makanan yang paling menyehatkan yang akan menciptakan kualitas darah terbaik.

TIPS MENGGUNAKAN AIR SEBELUM MAKAN 

Air adalah hal yang terpenting didunia setelah beras banyak macam manfaat untuk membersihkan diri,mencuci,memberikan kehidupan ke sawah sehingga ada beras yang bisa di makan,dan tumbuhan butuh asupan air dan buahan,air itu segala nya dan air itu ajaib kegunaan dan manfaatnya untuk kehidupan umat manusia di muka bumi,berbahagia lah saya tinggal di Kalimanatan namanya juga Kali ya pasti banyak sungai doong.

• Bagun pagi langsung minum air putih atau,
• Rebus air lalu ambil air hangat dua gelas diminum sebelum makan,itu tidak membahayakan tubuh,namun akan melancarkan pencernaan bagi kamu yang susah BAb di coba saja ya.

Tapi aku walaupun makan itu sebagai obat alami untuk tubuh kita aku tidak bisa makan terlalu sering misalnya aku sudah makan jam setengah 7 pagi sarapan lalu jam 8 sudah ngunyah lagi aku tidak bisa begitu a karena apa ?  karena  makan terlalu sering atau makan terlalu banyak,akan membebani alat pencernaan dan menimbulkan rasa panas dalam tubuh. Darah akan kotor,akan menimbulkan berbagai macam penyakit maksimal makan atau ngisi ngunyah makanan setelah 4 jam lambung saya kosong dan itu sudah kebiasan dari sononya mungkin itu faktor membuat aku Why I'm So Skinny tapi bersyukur masih sehat walaupun kurus tidak cacingan.

Tapi biasa nya seperti teman -teman saya di tempat kerja suka makan walaupun bukan jam makan akan mengunyah terus-terusan mereka pikir makan itu adalah sekedar mengunyah dengan gigi geraham tidak ada aturan nya tapi mengeluh berat badan naik bahkan sekedar lemak perut bertambah,bahkan kuliat mereka seperti burung yang selalu aja ada makanan di paruh.

Kesimpulan

Makan adalah kebutuhan dasar manusia untuk bertahan hidup. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi dan energi, tubuh manusia akan mendapatkan semua zat yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan dan keberlangsungan hidup. Penting untuk memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi dan mengikuti tips untuk memastikan asupan makan yang cukup.

Dengan menjaga pola makan yang seimbang dan teratur,  saya berharap dapat memastikan bahwa tubuh saya akan mendapatkan asupan makan yang cukup untuk bertahan hidup. Selain itu, makan juga berperan penting dalam menjaga kesehatan mental dan sebagai bagian dari warisan budaya suatu bangsa. Oleh karena itu, jangan abaikan pentingnya makan ,air udara sayuran  matahari untuk bertahan hidup.

Dan jangan menggangap tidak penting makan pagi untuk memenuhi nutrisi di pagi hari,karena malam 8 jam kita tidur dengan perut kosong lalu ketika bangun pagi kita melewatkan sarapan,kasian lambung tidak ada yang bisa di giling sehingga  menggiling lambung yang kosong itulah akar dari sakit maag kronis

Semua hal di muka bumi ini pasti ada aturan atau prosedur nya sebelum kita akan memulai sesuatu,berangkat dari situ aku telah melihat makan itu juga bisa menjadi penyakit kalau terlalu banyak makan karbohidrat karena itu tidak sedikit jika seorang menderita penyakit gula contoh ibu saya disarankan untuk diet makanan menerapkan pola hidup sehat,tidak makan singkong makan yang manis-manis.

Jangan makan bergoreng,tidak makan nasi panas terlalu banyak.dan minum klorofil,tidak sedikitnya  harus bepuasa menahan untuk tidak makan banyak. Cara makan dan minum yang tidak teratur akan menyebabkan kita menderita ketika sudah menua misalnya kena maag kronis dan kena sakit gula kaki harus di amputasi.

Oleh karena itu hendaklah kita jangan makan sesuatu secara berlebihan pokoknya secukupnya saja,dan seperlunya saja  dan banyak lah makan sayuran,minum air putih dan berdoa itulah yang terutama .